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超お手軽「しらたきダイエット」のやり方とは?簡単レシピまとめ


■日テレ「究極の○×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」にて

1.主食(ごはん等)をしらたきに置き換える。

2.あとは普段通りの生活。おかずも自由。

1、しらたきに含まれる食物繊維グルコマンナンは、
糖質や脂質などのカロリーの吸収を阻害する効果がある
2、しらたきは、食物繊維が白米の10倍、お通じが良くなる

▼しらたきダイエットを番組で2週間挑戦した結果は…

問題「2週間で5kg以上痩せる。◯か×か?」。ぽっちゃりアイドルの河合秋奈がしらたきダイエットに挑戦し2週間で-7.2kg減。正解は「◯」。

▼しらたきダイエットに使える料理(レシピ)の一例

白米と細かく刻んだしらたきを3:1の割合で混ぜ、雑穀を少し入れて炊きます。

長めに切ったしらたき、斜め薄切りにしたアスパラ、えびを炒め、バジルソースで味付けします。

▼ネットの感想

これからしらたきダイエットしよ~
2週間しらたき食べててきつい運動もせずに7kgも痩せるならやるしかないでしょ
#超問○×クイズ真実か嘘か
#しらたき
#ダイエット pic.twitter.com/8rBTJNJI7N

@Chu_akina_avex めっちゃ楽しいVTR✨✨✨ゆーて感動したよ白滝生活頑張ってたってゆーか全然苦に見えなかったし、むしろ楽しそうに見えたゲストの皆びっくりしてたねwww pic.twitter.com/2HCN36io5A

しらたきダイエット始めようかな

しらたきダイエット気になるけどさ毎食自炊できる人しか無理じゃね…?#ntv

しらたきダイエットすご!
爆買いしたいwww

もともと食べ過ぎの人がしらたきダイエットしたら痩せるわな…しかもダンスやってるんやろ…明らかに太ってる理由がたべすぎやもん…

しらたきダイエットかぁ❗
しらたきのグルコマンナンが、糖質や脂質の吸収を阻害するんだね❗✨
2週間で7キロ以上痩せた❗
スゴい❗✨
やってみようかな?

しらたき食べれば
2週間で5㌔やせるって
ほんとかしら。
明日から絶対しらたきスーパーに
なくなるな。

亀梨くん出てるからって超問見てたけどしらたきダイエットめっちゃ興味ある

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