未分類

「デブキョンは死語!」深田恭子が痩せたダイエット方法【3カ月で15㎏】


[生年月日] 1982年11月2日
[身長] 163cm
[体重] 52㎏
[スリーサイズ] B86-W62-H88cm
[血液型] O型
[出身地] 東京都 北区
[所属] ホリプロ
[特技] ピアノ 書道特一段
[趣味] 手紙を書くこと

☆ぽっちゃりだった深田恭子ちゃんが

☆本気を出してダイエットしたらこんなスリムに!!

この手のスタジオ撮影の写真はフォトショで修正できるでしょうが

この手のスタジオ撮影の写真もフォトショで修正できるでしょうが…

この手の発表会見の撮影写真は修正してないと思います。

北川景子&深田恭子 映画『ルームメイト』記者会見
北川景子ちゃんと比べても、全然負けていませんよ~

深田恭子ダイエット【食生活編】

①白湯ダイエットで5キロ減量!

白湯ダイエットは、マグカップ半分~1杯分くらいの白湯を起床時と毎食時に飲むダイエット

白湯とは約50℃に温めた水ですが、やかんで水を温めて作ることもできますが、電子レンジで1分30秒くらい加熱して作ることもできます。

起床時は、胃腸の働きを少しずつ高めるために、ゆっくりと10分くらいかけて飲むのがポイント

入浴前後もダイエット効果UPが期待できます。特に半身浴と白湯の組み合わせは、ダイエット効果を高めてくれます。

2014年6月『超高速!参勤交代』の初日舞台あいさつ時

②朝バナナダイエットで12キロ減量!

朝バナナダイエットとは、朝食として1~2本程度のバナナと常温水を摂りますが、その代わり昼食や夕食には特別な食事制限をしなくても良いという、非常に手軽なダイエット方法。

バナナには糖分が豊富に含まれているため、空腹を感じにくくなり、自然と食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。

糖分の多いバナナですが、バナナには糖質を分解する酵素が豊富に含まれており、代謝をアップして脂肪を燃焼させる働きがあります。

バナナには、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれているため、体内の余分な水分を身体の外へ排出させ、むくみを改善する効果が期待できます。

バナナにはカリウムが豊富に含まれているため、腎臓病のある方の場合、過剰な摂取をオススメできません。

フカキョンの結構有名な表紙画像

③キムチダイエットで10キロ減量!

キムチにたっぷりと使われるトウガラシには、カプサイシンという辛味の成分が含まれています。

カプサイシンには、 中枢神経を刺激して副腎からのホルモンの分泌を促進する働きがあります。

-未分類