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ぐうたら攻めのダイエット!!お肉・ステーキを食べて糖質制限! Twitter民が検証してみた。


◎ お医者様も推奨!! お肉で痩せるリクツとは?

~ ポイントは「糖質」の採り方にあった。 ~

・お肉を主食であるご飯やパンなどに置き換えます。
 すると糖質がグンと抑えられ、体脂肪を減らすことができます。

体脂肪が減ると代謝を高めることができ、
脂肪が燃焼しやすい身体を作ることができます。

お肉はダイエットの敵だと思われていましたが、
実は糖質を減らすためには最適な食品なのです。

クリントエグゼクリニック 黒田医師

◎ お肉ダイエットの「メリット」

・炭水化物に置き換えて肉を食べることで糖質を減らすことができるということ。

・食欲に対するストレスを軽減でき、継続してダイエットを行うことができるということ。

- 継続しなければ効果は期待できません。
ー しっかり食べてダイエットできるというのも肉食ダイエットのメリットです。

◎ お肉の食べ方

★ 一番大事なのは糖質を控えるということ。
脂肪分の極力少ない肉を選び、ご飯や野菜などの摂取量を控えます。
果物も糖質が多く含まれるものがあるので、できるだけ控えること。
★脂身の多い肉はNG★
脂身を取り除いてから食べるようにしましょう。

▼調味料も▼
多くの料理に使われる砂糖やみりんなどは、糖質が多く含まれるので避けなければなりません。
そのほか小麦粉、パン粉なども同様に注意が必要です。

ステーキよりご飯のほうが太りやすい?ダイエットでカロリー摂取抑制しても無意味? - ニフティニュース news.google.com/news/url?sa=t&… #健康 #ダイエット pic.twitter.com/iVqhmB9JzB

★★ 留意点 ★★

脂身のない肉ならたくさん食べてもいいという訳ではありません。
どんなダイエットでもそうですが、★食べ過ぎは逆効果★です。

また糖質を控えると言っても、極端に減らしてしまえば健康を損なう恐れがあります。
糖質は人間の身体にとっては欠かせないものなので、減らしすぎないようにすることが重要です。

~ 検証 ~

- 「いきなりステーキ」で300g/1日を食べ続けて痩せられるか?

= 目指せ-15kg!!

「11月29日の“いい肉の日”までに、ステーキを食べて15キロ減量します!」

昨年9月11日に開催された記者発表会の席で、社長からの辞令を受けて宣言したのは、
広報を担当する原秀肇(ひでとし)さんだ。

「いきなり!ステーキ」の広報宣伝活動の一貫として、ダイエットに挑戦することとなった。

昼ごはんは、いきなりステーキダイエット!もちろん、ご飯抜きで
300グラムいただきました!
提供スピードの速い事(;^_^A。大事です!この値段で、納得のボリューム。
#糖質ダイエット #糖質制限 #いきなりステーキ #ご飯抜き pic.twitter.com/yBPP0l3YSa

いきなりステーキでその他の「奇跡」

昼夜、年間158kgのステーキを食べて体脂肪率5.3%に!

「いきなり!ステーキ」伝説のリピーター・TAKAさんとは

←TAKAさん

昨日、いきなり肉を喰らいたくなっていきなりステーキデビューしてきたマン(なおダイエット中 pic.twitter.com/qirsgv7QDe

★ Twitter民のチャレンジ!!

ステーキよりご飯のほうが太りやすい?ダイエットでカロリー摂取抑制しても無意味? - Business Journal bit.ly/2rKQqWI

未だボンヤリと継続中のダイエットでよく利用するステーキハウス"サンタフェ"でスタートしたメンバーズカードに加入しました。99バーツ(約300円)の入会金がかかりますが毎回10%の割引が受けられます。#タイ #バンコクtwitter.com/i/web/status/8…

ブラックステーキもぐもぐ
海苔がいい感じでダイエットが捗りますね☆ pic.twitter.com/1m1N9rIcnW

6/10 晩ごはん。
■ステーキ
■サラダいろいろ
■豆腐・わかめ・卵のスープ
■オールフリー
#糖質制限 #ダイエット
ステーキはアメリカ産g300円の安いやつ。この前テレビで見た、低温でじっくり焼くやり方でやったら、いつもより… twitter.com/i/web/status/8…

はい、最近営業おわった後、外を徘徊してるんですけど我慢できなくてステーキ食べちゃいました!ちなみに350gです!ちなみにダイエット中です!よいしょ!

EARVUS すすきの〜信虎 pic.twitter.com/JEzRaSsptN

- こんな番組もありました。

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