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男女必見!!?爪先立ちダイエットの最強すぎる効果が見逃せない【代謝】【美脚】


◼️爪先立ちダイエットとは?

つま先立ちというとどうしても脚に力を入れがちですが、脚ではなくお腹とお尻に力を入れるのが正しいつま先立ちダイエットの大切なポイント

つま先立ちなら家にいても学校でも職場でもいつでもどこでも、思い出したその場ですぐにできる

バレリーナや新体操選手やモデルさんなどを見ていると、筋肉はついているけれどスラッとしている人ばかりです。

◼️爪先立ちダイエットの嬉しい効果5選

脚にむくみや冷えが起こりやすいのは、下半身の血液やリンパ液の循環がうまく行なわれていないから

猫背のままではバランスを崩しやすく、つま先立ちをキープしにくいため、自然と身体の中心であるおなか・お尻周り、背中の筋肉を使うことになります。

◼️如何でしょうか?

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