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ダイエットは明日から?痩せやすい冬に向けて知っておきたい簡単ダイエット法


■食べものの○○だけダイエットはもう流行らない。

あと〇〇だけダイエットとかも絶対ダメだよ。死ぬからね。

ネットやメディアを盲信するのが女子だもんな…絶対やせる〇〇だけダイエットとか何十種類見てきたけど、体壊すやつしかなかったし、そもそも食べて痩せようという発想がダメ。
つべこべ言わずに食って動け…美味しいもの食べて自転車乗って更にご飯が美味しくなる自転車は神。

よくある〇〇抜きダイエットや、〇〇だけダイエットは必ず失敗するよね。偏った食生活は絶対ダメ。無理なくバランスよくがダイエットの基本です。

@miyakocore キッカケは、その少し前に◯◯するだけダイエットを紹介してた番組がヤラセだったことがわかって、やはり本気で痩せるにはキツくないとダメなんだな…と、思ってたところにビリーが出て来たのでこれだ!と思ったわけです。… twitter.com/i/web/status/8…

ダメだ
カロリーと体重を記録するだけダイエット
始めてから初体重が増えた
特に気にしてなにか抜いたり、運動したりしてないからここが限界なのかもしれない

■簡単なダイエットなんてあるの?

食事制限も運動もしない、ツボを押したり履いたり1日何回これをする、というような簡単なダイエットを思いつくだけ全てやって、それを続けてみたらどうなるでしょうか?

◎絆創膏ダイエット

ダイエットが長続きしない人におすすめしたいダイエット法が、「絆創膏ダイエット」です。その名の通り、絆創膏を貼るだけ!

絆創膏を貼るだけという極めて簡単な方法ですが、どこにでも好きなところに貼ればよいというわけではなく、理論に基づいた正しい場所というのがあるので、そこに絆創膏を貼っていきます。

絆創膏ダイエットでは気の滞留を解消し、流れをよくする必要があるため、きちんと決まった場所へ貼る必要があるのです。

その場所は、「経絡(けいらく)」といい、気が通る道となっているところです。

絆創膏貼るだけダイエットってのがあるらしいw
みんな知っとった?なんかテレビでもやってたらしいんやけど叶咲テレビ見てなくて…今朝YouTubeで知った
効果あるっぽいけど肌が弱い人はダメみたい。

【超簡単!絆創膏ダイエット】
方法は、おへそから指4本下辺り(中極)に、市販の絆創膏を縦にぺたっと貼るだけ!これだけでお腹辺りにたまっている余分な水が流れ出るらしいです♪信じるか信じないかはあなた次第♡

【貼るだけ】絆創膏ダイエットの効果が凄すぎる!こんな楽なダイエットはない!... topbuzz.com/article/i64225…

◎耳つぼダイエット

耳つぼダイエットは自分でやる方法とサロンなどで耳つぼジュエリーなどをつけてもらう方法がありますが、耳のツボを刺激することはダイエットだけでなくお肌にもいいのだとか。

耳には100を超えるツボがあるのだとか。そのうち、

食欲を抑えるツボ
ホルモンの働きを調節するツボ
などを刺激することによってダイエットをしよう!というのが耳つぼダイエットです。

耳のツボを刺激することで食欲を抑えることが出来るので、無理なくダイエットできるということですね。

耳つぼを刺激することで胃腸の働きを活発化することが出来るので、少ない食べ物からでもしっかりと栄養を吸収していくことが出来ます。

耳つぼには老廃物の排出を促進する働きもあり、余分なものを溜め込まないことで、むくみを予防したりくすみのない肌を作る効果が期待できます。

飢点(きてん)
耳の前側、真ん中の当たりの顔の側にある突起のくぼみ当たりにあるつぼです。食欲抑制効果があります。
指の腹かもしくは爪楊枝の根元のような尖ってもので刺激をしてもOK。食事の15分くらい前に刺激しとくと食欲を抑えることが出来ますよ。

神門(しんもん)
自律神経を調整してリラックスさせてくれるのが神門です。耳の上の方にある軟骨のくぼみのあたりです。イライラして何か食べたくなってしまったらこのツボを刺激します。


胃の働きを良くして、消化不良を防いでくれるツボです。飢点よりも少し奥にいったところにある出っ張っている部分です。


胃のすぐ下にある奥まったところにあるツボが肺で、食欲をコントロールしたり、消化吸収を促進したりする働きがあります。脂肪燃焼効果もあるとされ、代謝を高めて痩せやすい体を作ります。

内分泌
耳の穴のくぼみにあるつぼで、ホルモンバランスを整える働きがあり、美肌効果もあるといわれています。

大腸
耳の上から2つ目の溝の最上部、狭くなっているところにあるツボで、便秘や下痢を解消します。便秘はダイエットの大敵ですから、ここをよく刺激して便通を良くしましょう。

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耳にシールを貼るだけでダイエット!ハマる人はかなりの効果があります!お財布にもやさしい1日、85円ポッキリ。

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◎レギンスダイエット

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